불필요한 정보 차단, 디지털 디톡스로 삶의 질 높이기
현대 사회는 정보의 홍수 시대라고 불립니다. 스마트폰, 소셜 미디어, 뉴스 피드 등 다양한 채널을 통해 끊임없이 새로운 정보가 쏟아져 들어옵니다. 이러한 정보의 양은 우리의 인지 능력을 압도하여 심리적 피로감과 집중력 저하를 유발하는데, 이를 ‘정보 과부하’라고 합니다. 정보 과부하는 단순히 많은 정보를 접하는 것을 넘어, 중요한 정보와 그렇지 않은 정보를 구별하는 능력 자체를 저하시킵니다. 정보 과부하, … 더 읽기