한국인의 DASH 식단, 왜 망설여지나요? 안녕하세요! 고혈압 예방 및 혈압 관리에 효과가 입증된 DASH 식단이지만, 막상 실천을 망설이는 한국인이 많습니다. 그 이유는 바로 우리 식문화의 핵심인 ‘짠맛’과 ‘국물’ 문화 때문이죠. DASH, 한국 식단과의 핵심 충돌 지점 고나트륨: 국, 찌개, 장아찌 등 기본 메뉴에 내재된 높은 나트륨 함량 칼륨/통곡물 부족: 흰쌀밥 선호와 충분치 못한 채소 섭취 … 더 읽기
안녕하세요! 2026년 ISA(Individual Savings Account) 제도가 드디어 우리에게 돌아왔습니다. 기존 ISA의 아쉬움을 넘어, 세금 혜택 규모 자체가 파격적으로 커졌어요. 이번 개편은 진정한 ‘국민 재산 증식 기회’입니다. 가장 중요한 것은 ‘2026 ISA 계좌개설 방법’을 빠르게 파악하고 지금 바로 실행하는 것입니다. 복잡한 전문 용어는 모두 제외하고, 이 큰 혜택을 독자님들이 온전히 놓치지 않도록 제가 핵심만 명쾌하게 정리해 … 더 읽기
안녕하세요! 요즘 변동성 큰 시장에서 꼬박꼬박 배당을 주는 해외 지수형 ETF에 투자하는 분들이 정말 많아졌죠. 하지만 일반 주식 계좌에서 투자하면 배당금의 15.4%를 배당소득세로 떼어가기 때문에 실제 손에 쥐는 수익이 줄어들어 아쉬운 마음이 드셨을 거예요. 핵심 포인트: 왜 ISA일까요? ISA(개인종합자산관리계좌)는 국내 상장 해외 ETF 투자 시 발생하는 세금을 획기적으로 줄여주는 절세 만능 통장입니다. 일반 계좌와 비교해 … 더 읽기
요즘 공원이나 강변에서 달리는 분들의 열기가 참 좋더라고요. 저도 처음 달릴 때의 그 설레는 기분을 기억합니다. 하지만 달리기를 시작하면 금방 허기가 지고 다음 날 컨디션 관리가 고민되곤 하죠. 무작정 굶기보다 공들여 달린 노력이 헛되지 않도록 우리 몸을 건강하게 채워주는 식단 노하우를 정리해 보았습니다. “러닝은 단순히 발을 내딛는 과정이 아니라, 내가 먹은 음식을 에너지로 바꾸어 나가는 … 더 읽기
안녕하세요! 2026년 새해를 맞아 세금은 아끼고 자산은 알뜰하게 모으려는 스마트한 투자자분들 많으시죠? 특히 절세 계좌의 끝판왕으로 불리는 ISA(개인종합관리계좌) 개설을 고민 중이시라면 지금이 최적의 타이밍입니다. “절세는 곧 수익입니다. 1월 한정 혜택으로 더 똑똑하게 시작하세요!” 왜 지금 신한투자증권 ISA인가요? 마침 신한투자증권에서 1월 신규 고객을 위해 준비한 쏠쏠한 혜택들이 기다리고 있습니다. 단순히 계좌만 만드는 것이 아니라, 투자 지원금부터 … 더 읽기
ISA 해외 주식 투자, 원화 결제에 대한 궁금증 해소 ISA 계좌로 해외 주식에 투자할 때, ‘원화(KRW)로 바로 결제할 수 있을까?’, ‘환전을 꼭 해야 하는 걸까?’ 같은 돈 문제가 가장 헷갈리는 지점입니다. ISA는 국내 주식과 해외 주식 모두를 담아 세제 혜택을 받는 ‘만능 통장’이지만, 해외 주식 투자를 위한 원화 결제 가능 여부는 일반적인 해외 투자 계좌와는 … 더 읽기
재테크 필수템, 일임형 ISA의 매력과 NH투자증권 가입 절차 안녕하세요! 요즘 재테크의 핵심은 ‘ISA(개인종합자산관리계좌)’의 파격적인 절세 혜택을 누리는 것입니다. 하지만 어떤 상품을 골라야 할지 고민되시죠? 바쁜 직장인이나 투자 초보자라면 전문가가 자산 운용을 전부 책임지는 일임형 ISA가 최고의 대안입니다. 이 가이드는 NH투자증권(나무증권)의 일임형 상품에 주목하여, 복잡한 서류 없이 스마트폰으로 5분 만에 가입을 완료하는 쉽고 상세한 절차를 안내해 … 더 읽기
안녕하세요! 벌써 2026년 최저임금에 대한 관심이 정말 뜨겁네요. 최근 알바를 새로 시작하려는 제 동생도 “언니, 그래서 나 이번 달에 정확히 얼마 받아?”라고 묻길래, 제가 직접 팔을 걷어붙이고 관련 정보를 꼼꼼하게 찾아보았습니다. 매년 오르는 시급이지만, 단순히 ‘시급 × 시간’으로만 계산하면 실제 통장에 찍히는 금액과 차이가 커서 당황하기 쉽죠. 주휴수당부터 각종 세금 공제까지, 2026년 알바 실수령액의 모든 … 더 읽기
안녕하세요! 여러분은 ‘다이어트’ 하면 어떤 생각이 먼저 드시나요? 저는 예전에 무조건 굶거나 맛없는 닭가슴살만 억지로 먹어야 한다고 생각해서 늘 포기하곤 했어요. 하지만 직접 요리해보니 살 빠지는 음식도 충분히 맛있을 수 있다는 것을 깨달았습니다. 요리 초보도 10분이면 완성하는 가벼운 레시피로 우리 같이 즐거운 식사를 시작해 볼까요? “지속 가능한 다이어트의 핵심은 ‘참는 것’이 아니라 ‘맛있게 바꾸는 것’에 … 더 읽기
안녕하세요! 최근 서학개미 열풍과 함께 미국 주식 투자에 뛰어드신 분들이 정말 많습니다. 저 역시 환전해둔 달러를 계좌에 그냥 묵혀두는 것이 늘 아쉬웠는데요. ‘이 놀고 있는 달러도 은행 예금처럼 꼬박꼬박 이자를 받을 수 없을까?’ 하는 고민, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 특히 ISA(개인종합자산관리계좌) 내에서라면 이 고민은 더욱 중요해집니다. “단순히 환차익만 노리는 시대는 지났습니다. 이제는 외화 예수금에도 이자가 … 더 읽기