식단 스트레스 해소 고단백 저염 한식 조리 마스터 전략
건강 관리와 근육 유지를 위해 단백질 섭취는 필수지만, 매일 퍽퍽한 닭가슴살이나 밍밍한 단백질 셰이크만 고집하기엔 너무 지겹죠. 한국인의 밥상에서 맛과 영양, 두 마리 토끼를 모두 잡을 방법이 절실했습니다. “식단 때문에 스트레스 받지 마세요! 우리 밥상 속 숨겨진 단백질 보물을 찾아낼 시간입니다.” 그래서 제가 직접 땀 흘리며(!) 일상에서 쉽게 접하고 맛있게 즐길 수 있는 ‘밥도둑’ 반찬들을 … 더 읽기